Мы завершили цикл встреч «Игры разума» обсуждением защитных стратегий мышления.

Наше представление о себе, о других и о мире можно разложить на несколько слоев:

• 1) автоматические мысли, чаще всего неосознаваемые, но которые могут быть легко выведены в сознание, они полны ригидных установок, когнитивных искажений и т.д.,
• 2) промежуточные убеждения, которые содержат в себе массу отношений, правил, предположений, требований и предписаний и защитных стратегий и
• 3) глубинные убеждения, которые представляют ключевые представления о себе и о мире.

И все это можно представить, как слоеный пирог с начинкой из глубинных убеждений)) Они формируются в детстве, чаще всего неосознанны, и дальше для того, чтобы справляться с неприятными глубинными убеждениями формируются промежуточные убеждения.

Задача психолога последовательно продвигаться вместе с клиентом по этим слоям от автоматических мыслей до глубинных убеждений. Совместно выявлять, осознавать и переформулировать дисфункциональные мысли и убеждения и потом проверять их в реальной жизни.

Я очень благодарна ведущей Марине Чудиной за подробный рассказ, с примерами и разборами некоторых случаев слушателей. И как обычно благодарна аудитории за интерес, включенность, отзывчивость, желание узнать и разобраться и доброжелательную, душевную атмосферу наших встреч.