Когда я работала психологом в школе, я часто наблюдала, что и у детей и у взрослых есть психологические трудности, но по той или иной причине они не обращались за помощью ко мне. Кто-то стеснялся рассказывать о личном, кто-то боялся, кого-то останавливала реакция окружающих на то, что человек обращается к психологу.

Мне очень хотелось быть полезной, поэтому я организовала «Почту доверия», где мы смогли с учащимися (в основном они ее использовали) обмениваться вопросами и ответами. Благодаря этому я смогла увидеть больше трудностей и тревог, которые испытывали учащиеся, глубину проблем, которые их беспокоят. Я как будто установила невидимый контакт с учениками школы и стала к ним чуть ближе, стала лучше их понимать. Своими ответами я показывала, что понимаю и разделяю их переживания, готова помогать и приглашала к знакомству и личному общению, чтобы у меня было больше возможностей поделиться своими профессиональными и личными знаниями, умениями и опытом.

Здесь я привожу несколько самых интересных и трогающих меня вопросов учащихся и моих ответов, и приглашаю, тебя, уважаемый посетитель сайта профессионального психолога, к такому простому и легкому знакомству и общению со мной!

 

Задать вопрос!

 

Здравствуйте, психолог! Мне 16 лет. У меня есть проблема. Мой парень (23 года) меня очень любит, я его тоже люблю, но в тоже время он меня бесит. Я часто на него злюсь, постоянно скандалю, а он ничего не может мне ответить. У него слабый характер. Помогите! Как мне нужно правильно себя вести? Я не хочу его бросать, но ругаться у меня уже нет сил.

Ответ: Для начала попробуй разобраться, почему ты с ним скандалишь, в чем причина ваших с ним ссор. Так как всегда есть причина конфликтов, а из твоего письма не очень она ясна. Кроме того, если парень ничего не отвечает, когда ты с ним ругаешься, это еще не значит, что у него слабый характер, может он тебя просто любит и не хочет сделать тебе больно или как-то обидеть. Возможно, тебе не стоит самой создавать конфликтную ситуацию, а поговорить спокойно о том, что тебя или его не устраивает в ваших отношениях, ведь любовь предполагает и взаимные уступки. В любом случае, вам обязательно нужно разобраться в своих отношениях, найти причину ваших с ним разногласий. Прежде всего попробуй сама понять, что тебя не устраивает и рассказать ему об этом, только в спокойной обстановке и спокойным тоном.

Извините меня, что мне делать? Моей маме изменил папа (отчим). Я с ним не хочу разговаривать. А мама сейчас с ним разговаривает, как ничего не было. А мне просто плохо на душе. Что мне делать? Я понимаю, это не мои проблемы.

Ответ: очень понятны твои чувства, ты переживаешь за маму и ее отношения с отчимом. Возможно, ты ставишь себя мысленно на ее место и, возможно, ты в подобной ситуации переживала бы именно такие чувства, как сейчас. Но все-таки помни, что данная ситуация случилось не с тобой, а с мамой, и она, возможно, смотрит на нее не так, как ты. Это первое. Второе, возможно, они уже поговорили и выяснили все отношения, просто ты об этом не знаешь. Очень здорово, что ты понимаешь, что все-таки это их отношения и проблемы. Попробуй поговорить с мамой, чтобы узнать ее взгляд на эту ситуацию, и помни, что главное, чтобы ей хорошо было с ним, или без него, а это решать только ей. Близкие люди должны поддерживать друг друга, несмотря на то, что их решения могут противоречить нашим чувствам или взглядам, на то они и близкие люди.

Моя мама относится ко мне как к 5-ти летнему ребенку. Из-за этого мы с ней часто ругаемся. Что мне ей сказать, чтобы она относилась ко мне серьезно?

Ответ: Прежде всего хочется сказать, что мама так к тебе относится не потому что она хочет навредить тебе, позлить тебя или еще что-то плохое сделать. Она таким образом проявляет свою заботу, беспокоится за тебя. Поэтому стоит на эту ситуацию посмотреть именно так. Во-вторых, если она видит в тебе 5-летнего ребенка, может ты сам(а) дал(а) повод для этого. Например, ведешь себя как 5-летний ребенок, когда она просит помочь, не сдерживаешь своего слова и т.д. Если ты хочешь, чтобы к тебе относились как к взрослому, докажи это маме своим поведением. У взрослого есть свои права, но и свои обязанности, которые он должен выполнять несмотря ни на какие обстоятельства. Поэтому если у тебя тоже есть обязанности, покажи, что ты взрослый и выполняй их без напоминаний. Кроме того, взрослый человек, давая обещания, всегда их сдерживает, чего бы это ему ни стоило, то есть он несет ответственность за свои слова и поступки. Поэтому покажи маме, что ты можешь сдержать свое слово и выполнить свое обещание. То есть маме нужно не только сказать, что ты взрослый(ая), но и показать это своим поведением. Если есть желание более подробно обсудить этот вопрос, приглашаю на беседу со мной.

Здравствуйте, психолог! У меня проблема! Я «по уши влюбился» в свою одноклассницу, но сказать ей это боюсь, потому что если все узнают, то будут надо мной смеяться. Она на вид не такая как все, но меня все равно тянет к ней. Ее часто обзывают, а мне ее очень жалко. Что мне делать? Признаться ей в своих чувствах или просто забыть ее?

Ответ: Дорогой друг, это очень хорошо, что ты обратил внимание на свою одноклассницу, и она тебе нравится. Стоит ли признаваться ей в любви? Я думаю, тебе стоит самостоятельно принять это решение. С одной стороны, ты можешь не признаваться и забыть ее и потом думать о ней и жалеть. С другой стороны, ты можешь признаться ей в любви, если она ответит взаимностью, то мнение одноклассников вряд ли сможет помешать вашим отношениям. Сразу хочется еще спросить, а что для тебя важней: отношения с ней или мнение одноклассников? В отношениях важно мнение любимого человека, а не окружающих.

Но может случиться и такое, что она и не ответит взаимностью. Тогда, возможно, стоит переключиться на какие-нибудь другие интересы. В любом случае, если ты не попробуешь поговорить о своих чувствах к ней, ты вряд ли узнаешь, как она по-настоящему относится к тебе. Выбор за тобой.

У меня такая проблема! Я с девушкой встречаюсь уже 1 год, но мы ни разу ни сближались. Я боюсь с ней начать интимные отношения, но она этого очень сильно хочет. И она мне предложила или мы с ней расстаемся или переходим на интимные отношения. Я никак не могу решиться. Подскажите, пожалуйста, я не хочу ее терять!

Ответ: Если никак не можешь решиться, может ты еще не готов к такому шагу? А если не готов, то может быть не стоит торопиться? Старайся слушать себя и свой внутренний голос, что он тебе подсказывает. Можешь почитать какую-либо специальную литературу по этой теме или поговорить с кем-нибудь из взрослых (мужчин), кому ты доверяешь и свободно можешь обсудить подобный вопрос. Интимные отношения – такая тонкая сфера, которая не терпит спешки. Поэтому попробуй поговорить откровенно со своей девушкой и поделись своими ощущениями, что ты еще не готов, что, возможно ты ждешь какой-либо особой ситуации, чтобы это было красиво, приятно для вас обоих. Если девушка действительно хочет быть с тобой, она должна понять тебя и твои чувства. Кроме того, спроси, почему она так спешит с началом таких отношений, может ей кажется, что ты ее не любишь, не уделяешь ей должного внимания. Спроси, как еще другим способом ты можешь показать свою любовь. Или, если есть другая причина ее поспешности, попробуйте вместе решить это. Если два человека любят друг друга, хотят быть вместе, они должны быть откровенны друг с другом, понимать друг друга, прислушиваться к просьбам и если надо ждать, когда партнер будет готов к следующему шагу в отношениях. Если есть желание что-то обсудить более подробно, я готова ответить на твои вопросы и в личной беседе.

Есть небольшая проблема, мне очень сильно нравиться девчонка, я с ней общаюсь, созваниваюсь, но в качестве друзей, а я хочу большего, она мне сказала еще, что нужно время. Помогите мне, пожалуйста.

Ответ: раз она говорит, что ей нужно время, так дай ей его. Может, она еще не готова к отношениям с тобой, а может, считает, что твое отношение к ней недостаточно хорошее для нее, а может она тебя еще плохо знает? Причин такой ситуации, как видишь, много. Поэтому продолжай общаться, показывай свое хорошее отношение к ней (оказывай знаки внимания: приятные слова, провожания, помощь в разных ситуациях и т.д. То есть, продолжай ухаживать за ней.). Но самое главное, не торопи ее, она должна сама принять решение о ваших отношениях. Тогда все твои ожидания вознаградятся.

Мне 17 лет. У меня есть комплекс. Я толстый. Я очень сильно стесняюсь своего телосложения. Из-за этого я боюсь подойти к девушке и начать общение. В моем возрасте молодые люди спокойно общаются и находятся в компании девушек. Что мне делать?

Ответ: Я уже как-то отвечала на подобный вопрос и в твоей ситуации могу повторить ответ. Это непростая проблема и потребует времени и дисциплины от тебя, чтобы ее решить. Начинать надо с того, что окончательно и бесповоротно решить для себя самого, что ты действительно хочешь быть стройным. Затем, взяв себя в руки, соблюдать все предписания, не нарушив ни единого. Вес набрать легко, а вот избавляться от него труднее. Здесь требуется жесткая самодисциплина. Если ты готов к этому то, будь уверен все получиться. Далее нужно проконсультироваться с врачом по поводу причины лишнего веса (врач уже может дать определенные рекомендации по решению этой проблемы), а затем с диетологом (консультантом по питанию, который назначает рацион питания, учитывая твое состояние здоровья) для того, чтобы ты соблюдал определенную диету. Следующий шаг – занятия спортом: можно ходить в тренажерный зал, на плавание или другие групповые занятия в спортивном клубе, причем на занятия тоже нужно ходить регулярно, не лениться и выполнять все требования. Кроме того, дома поменьше лежать, побольше двигаться: танцевать, ходить, помогать родителям по дому и другой физической работой, которая для тебя посильна. Чтобы эта работа не казалась тебе очень тяжелой и неинтересной, всегда держи в голове то, что эта физическая нагрузка пойдет на пользу твоей фигуре, и тогда выполнять ее будет гораздо легче. Я всегда применяю такой прием. Также необходимы ежедневные пешие прогулки (ходить пешком по улицам): ты дышишь свежим воздухом, и когда идешь, также сжигаются лишние калории. Полезно также кататься на велосипеде, на роликах, зимой – на лыжах и коньках. Ну, и конечно же, должно быть хорошее настроение. Подумай, что поднимает тебе настроение, от чего тебе становится хорошо, максимально окружи себя этими вещами и во всем ищи положительные моменты для себя. Поверь, в любой ситуации эти положительные моменты есть, их только нужно найти, мы их иногда не видим.  Это, наверное, основные краткие шаги по решению твоей проблемы.

Если же ты не готов что-то менять в своей жизни, строго себя дисциплинировать и выполнять эти действия, все выше перечисленное может быть неэффективным. Реши для себя, чего ты хочешь. Если есть желание обсудить данный вопрос более подробно можно обратиться лично.

И еще одно, девушки обращают внимание на внешность парней, но она не является главной причиной того, что они начинают с ними встречаться. Важно также быть интересным человеком, общительным, способным поддержать разговор, с чувством юмора, как говорят «Встречают по одежке, а провожают по уму». Поэтому, если человек интересен и привлекателен как личность, то на многие недостатки внешности внимание уже не обращается. Поэтому, дерзай!

Что делать, если я ненавижу школу и не хочу в нее ходить?

Ответ: Да, ситуация непростая, так как в школу ходить необходимо и это твоя обязанность, также как и у родителей и взрослых, они должны ходить на работу, не взирая на свои желания или нежелания. Что же можно в этой ситуации придумать, как быть? Здесь может быть три варианта развития событий: 1) когда ты меняешь ситуацию, и делаешь так, как тебе нравится – не ходишь в школу. Но это, как ты знаешь, невозможно. Невозможно не ходить в школу, так как среднее образование обязательно, и без него не может быть вообще никаких разговоров про успешное будущее, про профориентацию. Поэтому этот вариант тебе не подходит.

      2) когда ты меняешь отношение к школе (есть такая поговорка: «Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней!»). То есть попробуй всё-таки найти в школе какие-либо положительные моменты (учитель часто хвалит, много нового узнаю, друзья хорошие, можно завести новые знакомства и т.д.), держи их в голове, и  каждый раз, когда появляется «ненависть к школе», вспоминай о них, чтобы в голове была мысль, что не все так плохо, как кажется. Положительные моменты или выгода для тебя всегда есть, поскольку не бывает всегда только плохо. Просто мы иногда не замечаем или забываем про такие положительные моменты. Попробуй их даже выписать на листочке и хранить.

      3) Этот вариант – самый сложный, но зато самый эффективный: попробовать найти главную причину того, почему ты ненавидишь школу, и ликвидировать эту причину. Это сложно, поскольку нужно будет работать над собой, своим поведением, своими мыслями и чувствами, но зато будет отличный результат, которым ты сможешь пользоваться не только в школе. Здесь, возможно, тебе самому (самой) трудно будет справиться самостоятельно, но я могу предложить свою помощь. Если возникнет желание освоить третий вариант, обращайся лично. Я всегда буду рада помочь.

Долбануло током, не сходи с ума
Не туда дорога, я твоя судьба.
Ты скажи мне тетя, где ответ найти
На мои вопросы ты ответ пиши.
Я влюблен в девчонку,
Дружил с ней давно, вместе в
Детском саде были за одно
А теперь незнаю, что произошло,
С нею мы не дружим уже давно.
Помоги мне тетя все вернуть опять
Что бы стал я другом лучшим ей опять.
Мне 15 лет.

(Орфография и пунктуация автора сохранены)

Ответ: К моему глубочайшему сожалению я не могу ответить на это творческое и замечательное письмо (которое меня очень порадовало) также в стихах, поэтому попробую в прозе. Во-первых, хотелось бы уточнить, какие отношения у вас были до того, как вы перестали общаться: дружеские или больше, чем дружеские. Во-вторых, непонятно, почему вы перестали дружить. В-третьих, каких отношений ты сейчас хочешь дружеских (Что бы стал я другом лучшим ей опять…) или больше, чем дружеских (Я влюблен в девчонку…). Информации мне недостаточно. Первое, что приходит в голову: попробуй сделать первым шаг к вашему примирению и налаживанию отношений. Может, стоит ей прямо сказать, что ты хочешь общаться и дальше поддерживать отношения. По крайней мере, будет понятно, чего хочет она и какие далее шаги можно предпринимать. Если хочется более подробно обсудить эту ситуацию и получить более подробные рекомендации, я предлагаю встретиться со мной лично, попробуем вместе найти решение.

 Желаю удачи!