Тематическая группа “Я и мои эмоции”

 

Приходилось ли вам когда-либо сожалеть о своих импульсивных поступках под влиянием сильных эмоций? Или, может, наоборот, вы сожалели о своих невыраженных чувствах и о том, что были слишком сдержанны и закрыты? А вообще в вашей жизни есть место для эмоций и чувств? Насколько вы понимаете, что происходит с вами в тот или иной момент вашей жизни, какие чувства испытываете и можете ли их выразить? А если эмоции вас захлестывают, считаете ли вы, что можете справиться с ситуацией и управляете своим поведением?

Если у вас нет однозначных ответов на эти вопросы, мы приглашаем вас на нашу тематическую авторскую группу “Я и мои эмоции”!

Мы будем подробно знакомиться с нашей эмоциональной сферой, устанавливать потерянный контакт с чувствами, учится осознавать их, принимать, управлять ими, чтобы жизнь стала более яркой, наполненной и свободной.

Цель:

  • развитие эмоционального интеллекта,
  • понимание своей эмоциональной жизни,
  • управление своим эмоциональным состоянием.

Программа предполагает 12 занятий по 3,5 часа.
Периодичность встреч – 1 раз в 2 недели.
Группа предполагает участие не более 8-10 человек.

Мы будем разбирать такие эмоции как:

  • страх и тревога
  • злость, обида, гнев, отвращение
  • грусть и горе
  • радость и удовольствие
  • стыд
  • вина

Каждому из них будет посвящено 2 занятия, на которых мы будем обсуждать, какое значение в нашей жизни имеет данная эмоция, будем изучать свои индивидуальные проявления этих эмоций на всех уровнях (телесный, чувственный, когнитивный) и будем осваивать различные практические методы саморегуляции и управлениями своим эмоциональным состоянием.

Стоимость одной встречи – 1500 рублей
Начинаем – 12 октября
Необходимо внести предоплату и предварительно записаться

Ведущие:

Диана Таранцова – практикующий психолог, член Российского сексологического общества, телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт

Екатерина Зеленцова, телесно-ориентированный психотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии России

Группа в VK: https://vk.com/event184099072

12 октября в 11:00
 
Группа в VK: https://vk.com/event184099072

 

Поделитесь в соцсетях!