Практики осознанности или медитация майндфулнесс (mindfulness) были созданы на основе буддийских практик и впервые применены в работе со стрессом в 1979 году в одной из университетских клиник американским исследователем Джоном Кабат – Зином. 

Это направление десятилетиями изучалось и развивалось профессиональными психологами не только в Америке, но и в Европе, и сейчас область его применения вышла за рамки медицины и психотерапии. Эффективность методики доказана научно, а популярность на столько велика, что майндфулнесс практикуют в таких корпорациях, как Google, Apple, Yahoo, Starbucks.

В настоящее время практики осознанности приобретают популярность и в России.
Мы приглашаем вас познакомиться с майндфулнесс – подходом и разобраться, что это – дань моде на восточную культуру или метод, с помощью которого вы научитесь справляться со стрессом и тревогой, вернете интерес к жизни.