5 ноября. “Стресс и выгорание” в Петровском

5 ноября. “Стресс и выгорание” в Петровском

Попробуйте провести хронометраж своего дня. То есть посмотрите сколько времени вам потребуется для реализации всего задуманного. Мы попробовали и оказались в минусе, часов эдак на 6. То есть чтобы всё успеть, нужно, чтобы сутки были увеличены хотя бы до 30 часов. И что-то нам подсказывает, что мы не одни такие.

По телевизору идёт реклама: “80% женщин испытывают стресс и усталость! Нам нужны мощные витамины!”.

Ни у кого не возникает мысли, что нужны не витамины, а время на себя и отдых?

Осознавая это, начинаешь чувствовать себя белкой в колесе. Ты стараешься бежать быстрее, чтобы все успеть. Но странным образом количество забот только возрастает. А остановится страшно, ведь потом совсем “не разгребешь”.

Неудовлетворенность от незаконченности дел создаёт хроническое напряжение, которое ещё можно назвать стрессом. Стресс в свою очередь неизбежно приведет к истощению ваших физических, эмоциональных и интеллектуальных сил. Такое истощение называют выгоранием. А человек, который с ним сталкивается, с грустью в глазах говорит: “Я жутко устал”. То, что радовало и было интересным, становится безразличным. Ещё вчера человек понимал ценность того, что делает, а сегодня ему кажется, что он занимается полной ерундой.

Логично, что для восстановления нужен отдых. Но где взять время? А если время есть, но сон, полноценное питание и даже отпуск – не помогают, как тогда?

На нашей следующей встрече мы постараемся найти ответы на эти вопросы. И вместо долгих теоретических рассуждений предложим вам несколько упражнений, используя которые, вы найдете лучшее решение для своего восстановления.

Подробная информация

Начало

05.11.2019 - 19:00

Стоимость

300.00 руб.

Место проведения

Книжный клуб “Петровский”

Воронеж, ул. 20-летия ВЛКСМ, 54а. ТЦ «Петровский пассаж»
Russia
Тел.: +7 (473) 233-19-28
http://knigi-club.ru
Поделитесь в соцсетях!