Мы продолжаем психологическую группу «Я и мои эмоции»

Мы продолжаем нашу психологическую группу «Я и мои эмоции». На второй встрече обсуждали страх и тревогу. Зачем они нам нужны, какая оборотная сторона у этих эмоций. А оборотная сторона может быть в некоторой силе, которую мы не хотим по каким-либо признавать и принимать у себя.

Пробовали через упражнения изучать этот процесс. Встреча получилась очень эмоциональной и глубокой. И при этом не удалось затронуть все аспекты темы страха, например, саморегуляцию, поэтому договорились в следующий раз продолжить обсуждать эти эмоции. Мне очень радостно, что мы начали эту группу.

Эмоции – важная часть нашей жизни, с которой люди порой, действительно, не знают, что делать, теряются, заглушают чем-то неэффективным, бегут от них и пр.. А на самом деле, мы можем управлять своим поведением, не совершать импульсивных поступков, о которых можем потом жалеть, но для этого нужная психологическая работа: осознавание, понимание, принятие и выбор соответствующего действия.

Поделитесь в соцсетях!